Il s’agit de bâtons de marche et d’exercices avec résistance, pour se muscler sans y penser. Le système de pompe des bâtons favorise le redressement du buste et positionne naturellement le corps dans une dynamique de marche tout en amortissant les chocs articulaires. La résistance permet de travailler le renforcement musculaire de la partie haute du corps. Le tout permet un meilleur travail cardio-respiratoire et une consommation accrue des calories. L’association dispose de 16 paires de bâtons qu’elle prête (contre bons soins !) pour ses séances. Alors prêt pour un essai ?
Explication FFR : Bâtons dynamiques est une forme d’exercice physique qui combine la marche nordique avec l’utilisation de bâtons munis de tubes élastiques. Ces tubes offrent une résistance variable à chaque pas, engageant ainsi davantage les muscles du haut du corps, y compris les bras, les épaules et le torse. En pratiquant le BungyPump, les participants peuvent renforcer leur endurance, améliorer leur équilibre, brûler des calories et tonifier plusieurs groupes musculaires simultanément. Cette activité offre également une dimension cardiovasculaire, favorisant ainsi le bien-être physique général.
