Au départ du col des Glières, boucle dans le bois des Lanches, puis direction Chez la Jode au nord du plateau : vers 11h, clôture de notre jeu « Chasse au trésor » : recherche de la mystérieuse Mascotte du club…
Par SMS ou téléphone au :
Effort : la difficulté énergétique
Technique : la difficulté motrice
Risque : Difficulté psychologique
Dimanche est jour de vogue à Villaz, donc exceptionnellement le parking de rendez-vous sera le parking du Stade du Varday, route des Vignes.
Chaussures : il y a beaucoup de rosée le matin ! prévoyez des chaussures adaptées pour rester au sec.
Au départ du col des Glières, boucle dans le bois des Lanches, puis direction Chez la Jode au nord du plateau : vers 11h, clôture de notre jeu « Chasse au trésor » : recherche de la mystérieuse Mascotte du club…
Nous respectons les consignes et les normes proposées par la fédération afin de vous aider à évaluer la difficulté d'une activité. Voici la légende du système de cotation de nos activités
EFFORT (difficulté énergétique) | |||
|---|---|---|---|
1 | Facile | D < 300m | L < 6km |
2 | Assez facile | 300 < D < 600m | 6 < L < 9km |
3 | Peu difficile | 600 < D < 900 | 9 < L < 12km |
4 | Assez difficile | 900 < D < 1200 | 12 < L < 15km |
5 | Difficile | D > 1200 | L > 15km |
TECHNIQUE (difficulté motrice) | ||
|---|---|---|
1 | Facile | Pas d’obstacle |
2 | Assez facile | Obstacles < 20cm |
3 | Peu difficile | Obstacles entre 20 et 50cm |
4 | Assez difficile | Obstacles entre 50 et 1m |
5 | Difficile | Obstacles > 1m |
RISQUE en cas de chute ou glissade (difficulté psychologique) | ||
|---|---|---|
1 | Facile | Terrain facile |
2 | Assez facile | Quelques accidents de terrain |
3 | Peu difficile | Terrain pas mal accidenté |
4 | Assez difficile | Passages délicats, pentes raides, barres rocheuses |
5 | Difficile | Chutes ou glissades interdites. |
L'indice IBP index est un système d'évaluation de la difficulté d'un itinéraire parcouru en randonnée.
Cet indice est très utile pour connaître et comparer la difficulté de différents itinéraires.
Il est important de ne pas confondre le degré de difficulté d’un itinéraire avec l’effort physique déployé pour le réaliser : un indice IBP index de 60 sera un parcours très difficile pour une personne non entrainée, normal avec une préparation physique moyenne et très facile pour un professionnel.
La souffrance ou les efforts physiques d’un itinéraire = état de forme physique + rythme de course + conditions météorologiques + IBP index